Hatha yoga je základným kameňom všeobecného poňatia jógy. Spája pevnosť ásan s plnosťou dychu, prehlbuje vnútorné vnímanie a vedie k stavom hlbokej sústredenosti. Prostredníctvom mudier, mantier, ásan, pranayamy a koncentračných techník dokážeme prebudiť, spoznať a uvedomiť si svoju vlastnú vnútornú silu.Názov „Hatha“ vznikol spojením dvoch slabík – ha (slnečná energia) a tha (mesačná energia), čo odráža jej hlavnú myšlienku: vyváženie dvoch základných energií v tele. Hatha yoga sa zameriava na ovládnutie tela, jeho očistenie a udržanie v zdravom a harmonickom stave.

Vinyasa yoga je dynamický štýl jogy, ktorý spája pohyb s dychom do plynulých, kreatívych sekvencií. Každá ásana prirodzene prechádza do ďalšej v rytme nádychu a výdychu, čím vytvára harmonický tok energie. Tento štýl posilňuje telo, zlepšuje flexibilitu a podporuje koncentráciu. Vinyasa yoga je ideálna pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu medzi fyzickou aktivitou a meditáciou v pohybe.

Pomalá, plynulá a jemná, no zároveň s dotykom vnútornej sily – taká je Slow Flow Yoga. Tento štýl jogy čerpá z tradičných koreňov Viniyogy a prináša plynulé prepojenie ásan so stabilnou, uzemňujúcou energiou. Pomaly plynúce pohyby v spojení s vedomým dychom vytvárajú priestor na hlboké uvoľnenie, koncentráciu a vnímavosť.Hodiny Slow Flow Yogy sú ideálne pre začiatočníkov aj skúsených praktikantov, ktorí túžia po vedomom spomalení a prehĺbení.

Ashtanga yoga je dynamický štýl jogy, ktorý pozostáva zo série presne stanovených pozícií spojených s vedomým dychom Ujai. Posilňuje telo, zlepšuje flexibilitu a podporuje sústredenie. Dôraz sa kladie na plynulosť pohybu, disciplínu a postupné prehlbovanie praxe na podložke aj mimo nej. Ashtanga yoga je ideálna pre tých, ktorí hľadajú výzvu a hlbšie prepojenie so sebou samým.